نظافة وصحة الفم جزء من نظافتنا و صحتنا الشخصية و يغفل الكثير منا عن نظافة الفم و تنظيف الأسنان بينما يقوم البعض بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرة أو مرتين أو على حسب التعود و يهملون خطوة هامة جداً في تنظيف الاسنان و الفم ألا و هي استخدام خيط تنظيف الأسنان الذي يهمل الكثيرين فائدة استخدامه بل أن معظمنا لا يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدامه بدون أن يؤذي اللثة .
كيفية تنظيف الاسنان باستخدام الخيط
لا يتعلق التنظيف بالخيط عن إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان فقط و لكن السبب الأساسي هو التخلص من البلاك بين الأسنان لاحتوائه على بكتريا معقدة هي السبب في تسوس الأسنان و التهابات اللثة و الحل الوحيد للتخلص من البلاك و البكتريا هو تنضيف الأسنان بالخيط .
لا أعرف طريقة استخدام الخيط لتنظيف أسناني
طبقاً للجمعيه الأمريكية لطب الأسنان فالطريقه المثلى للتنظيف بالخيط هي :
قطع حوالي 38 سم ثم قم بلف خيط التنظيف حول إصبعك الأوسط ثم ضعه بين السبابة و الإبهام و شد الخيط و استخدم الإبهام لتحركيه بين الأسنان العلوية .
قم بتثبيت الخيط مشدود و استخدم السبابة لتحريك الخيط بين أسنانك السفلية .
حرك الخيط بلطف بشكل متعرج و لا تعض على الخيط أثناء التنظيف .
حرك الخيط للأمام و الخلف بحيث يكون عكس سطح الأسنان و تحت خط اللثة.
استخدم جزء نضيف من الخيط لتنظيف كل سنة على حدى .
هل تُعاني من مشاكل تعيق تنظيف الأسنان بالخيط ؟
بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في اليد و بالتالي من الصعب استخدام خيط التنظيف و لكن الحل هنا باستخدام حامل الخيط و هو قطعة من البلاستيك على شكل حرف Y فيسهل عملية التنظيف و يُمكنك أيضاً استخدام أعواد تنظيف الأسنان كحل بديل لكن بحرص شديد لما في ذلك من خطورة .
لا أجد الوقت الكافي لتنظيف الأسنان بالخيط
التنظيف بالخيط لا يأخذ وقت كثير فيكفي مرة واحدة قبل النوم و لمدة 3 -5 دقائق و إذا كنت مرهق في المساء فيمكنك تنظيف أسنانك في الصباح .
قد يتسبب استخدام الخيط في آلام اللثة
إذا تسبب خيط الأسنان في نزيف اللثة أو آلامها فذلك دليل على وجود التهابات في اللثة بسبب إهمال استخدام الخيط و لا يجب إهمال الخيط إذا أُصيبت لثتك بالنزيف و ستتوقف الآلام و النزيف في غضون أسبوع .
دائماً مايتقطع الخيط أثناء التنظيف
تقطع الخيط علامة على وجود تجاويف في الأسنان و يجب استشارة الطبيب .
اختيار خيط التنظيف المناسب
يُصنع خيط التنظيف من النايلون أو التيفلون و كلاهما مواد فعالة، و يُنصح باستخدام خيط التنظيف العريض لأصحاب الأسنان ذو المسافات الواسعة أو ممن يعانون من مشاكل في اللثة و استخدام الخيط الرفيع لأصحاب الأسنان ذو المسافات الضيقة .
نصائح لتنظيف أسنان الأطفال يُنصح بتنظيف أسنان الأطفال
الأولية بقطعة نظيفة من الشاش .
احذري من ابتلاع طفلك لمعجون الأسنان و عند استخدام الأطفال للمعجون يستخدم قطعة صغيرة في حجم حبة الفول .
تعليم الطفل الاهتمام بنظافة فمه و أسنانه و استخدام الفرشاة و المعجون من سن الـ 3 سنوات .
تعليم الطفل استخدام خيط التنظيف عند نمو الأسنان و ملاصقتها لبعض .
في دراسة حديثة قام الباحثون بالمقارنة بين استخدام خيط التنظيف مرتين يومياً مع الفرشاة و تنظيف الأسنان بالفرشاة فقط ، و أثبتت الدراسة أن المجموعة المستخدمة لخيط التنظيف تُعاني من نزيف اللثة بنسبة 38% أقل ممن استخدموا الفرشاة فقط .